Een weekend dat gericht is op ontspanning hoeft niet duur of ingewikkeld te zijn. In de stad vind je al een aantal plekken waar je je lichaam en geest kunt verfrissen zonder de bank te breken. De volgende gids laat zien hoe je in drie simpele stappen een weldaadige pauze kunt creëren.
Stap 1: een yogales op een rustige locatie
Begin je weekend met een yogales rond 9.00 uur. In de wijk Oud-Zuidwest vind je de studio ZenSpace die elke ochtend een 60‑minutensevent aanbiedt. De kosten zijn €12 per sessie, inclusief matje en een waterfles. De instructeur, Mara, heeft meer dan tien jaar ervaring en werkt met een zachte, ademhalingsgerichte aanpak. De ruimte heeft grote ramen die het natuurlijke licht inlaten, waardoor de sfeer meteen kalmerend is. Na de les voel je je niet alleen fysiek opgeruimd, maar ook mentaal verfrist.
Wat je kunt verwachten
- Een korte introductie van de basis houdingen.
- Een 20‑minutense meditatie aan het einde.
- Een gratis kop warme komkommersap om de hydratatie te ondersteunen.
Stap 2: een ontspannende spa‑beleving
Na de yogales kun je naar de Therma Spa op de Vondelstraat. De spa biedt een 90‑minutense pakket aan, inclusief sauna, steamroom en een 30‑minuten massage met eucalyptusolie. De prijs is €55, inclusief een frisdrank en een lichte lunch van lokale groenten. De sauna werkt op 80 graden Celsius, een ideale temperatuur om spierspanning los te laten. De steamroom heeft een luchtvochtigheid van 100%, waardoor de huid zacht en soepel aanvoelt.
Voor een extra dosis plezier kun je nu terecht bij Lizaro Casino.
Tips voor de spa‑dag
- Kom met een extra handdoek; de sauna kan heet worden.
- Drink een glas water na de sessie om de vochtbalans te herstellen.
- Plan de massage op het einde van het pakket, zodat je direct kunt ontspannen.
Stap 3: de perfecte koffieshop voor een rustige middag
Een goede kop koffie kan een hele dag opvrolijken. In de wijk De Pijp vind je Café Mokka, een klein, gezellig café dat bekend staat om zijn biologische espresso. De prijs per kop is €4,50, inclusief een kleine plak cake. De barista serveert de koffie in een doorlopend glas, waardoor je de aroma’s beter kunt proeven. Het café heeft ook een kleine tuin waar je kunt zitten en de zon kunt opdoen.
Andere cafés om te overwegen
- Oostelijke Koffie – 5,30 € voor een latte met plantaardige melk.
- Stadsbeker – 4,00 € voor een cold brew, ideaal voor warme dagen.
- Rustig Roost – 3,80 € voor een cappuccino, met een klein broodje uit de oven.
Een onverwachte wending: ontspanning en entertainment
Na een dag vol yoga, spa en koffie, kan het leuk zijn om een beetje spanning te laten loslaten door een spelletje of een snelle online gokavond. Lizaro Casino biedt een verscheidenheid aan spellen die je kunt spelen op je telefoon of computer, waardoor je een extra dosis plezier toevoegt aan je weekend.
Afsluiting
Door deze drie activiteiten te combineren, maak je van een gewoon weekend een mini‑retreat. Je komt tot rust, herstelt je energie en beleeft een moment van pure genot. Het beste deel? Alles is binnen handbereik, en je hoeft niet te veel te besteden. Probeer het zelf en laat je verrassen door hoe verfrissend een goed gepland weekend kan zijn.
